Courage Retreat

Een inspirerende mini-vakantie met lotgenoten.

Na een intensieve periode kan het lastig zijn om weer richting te voelen in je leven. De Courage Retreat is een moment van rust, reflectie en verbinding. Een plek waar je mag vertragen, opladen en opnieuw contact maakt met jezelf in een veilige, warme setting met vrouwen die begrijpen wat je hebt meegemaakt.

Van overleven naar leven

Na een periode van ziekte komt er vaak een fase die minder zichtbaar is: het leven ná kanker. Een fase waarin je weer verder gaat, maar merkt dat je lichaam, energie en blik op het leven zijn veranderd.

De Courage Retreat is ontstaan vanuit de behoefte aan tijd en ruimte na het ziek zijn. Tijd om uit de overlevingsstand te komen. Om te vertragen, te voelen en stil te staan bij wat je hebt meegemaakt — en bij wie je nu bent en wilt zijn.

Tijdens de retreat staat één ding centraal: jij.
Even geen rollen, geen verwachtingen en geen ‘moeten’. Maar rust, aandacht en een veilige bedding waarin je ervaringen kunt delen met vrouwen die begrijpen wat je hebt meegemaakt.

De Courage Retreat combineert ontspanning, reflectie en begeleiding op een plek in de zon, zodat je met meer rust, vertrouwen en richting weer verder kunt.

"Jij hebt het te doen en je hoeft het niet alleen te doen!"

Vijf dagen rust, ruimte en verdieping

De Courage Retreat is een vijfdaagse retreat op het zonnige eiland Fuerteventura voor vrouwen die kanker hebben gehad. Een week waarin rust, reflectie en verbinding centraal staan, en waarin je de ruimte krijgt om stil te staan bij het leven na kanker.

Tijdens de retreat ga je — met jezelf én in de groep — aan de slag met thema’s die vaak spelen na een ziekteperiode. In workshops is er aandacht voor onder andere:

Relaties (met jezelf en met anderen)
Seksualiteit
Kinderen of een kinderwens
Carrière en ambities
Wat jij nu werkelijk wilt in je leven
Zelfbeeld
Wat je hebt geleerd van de ziekteperiode
Rouw

De Courage Retreat biedt een veilige bedding om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jij nodig hebt. Met behulp van de natuur, de rust, gezonde voeding, persoonlijke aandacht en kundige begeleiding word je uitgenodigd om letterlijk en figuurlijk tot rust te komen.

Deze dagen vormen de basis voor heling, het terugvinden van jouw levensenergie en het ervaren van meer richting en vertrouwen.

Wat anderen zeggen over de retreat

Inge 59 jaar

Hele fijne, leerzame dagen gehad op Fuerteventura tijdens mijn Courage Retreat. Ontspannen, goede gesprekken, fijn gezelschap, lekker eten, tijd voor mezelf…in één woord TOP!

Joëlle 37 jaar

Het is een geweldige reis en een ervaring voor het leven! Voor iemand die nog nooit (alleen) op reis was geweest en gevlogen had, was het heerlijk dat alles goed geregeld en georganiseerd was. Eline, Gabi en de groep hebben het beste in mij naar boven gehaald! Hierdoor heb ik dingen gedaan die ik niet voor mogelijk hield. Dit bijzondere gevoel en vertrouwen heb ik mee naar huis genomen!

Chantal 37 jaar

Echt een aanrader; even tijd voor jezelf, lekker verzorgd worden met goed eten en leuke activiteiten. Daarnaast zijn de workshops en het lotgenotencontact erg leerzaam en waardevol.

Suzanne 46 jaar

Ik zou de Courage retreat zeker aanraden voor lotgenootjes. Ik heb een hele fijne en mega ontspannen tijd gehad tijdens de Retreat, waarbij ik ook dichter bij mezelf ben gekomen. Een beter cadeau kan je jezelf niet geven!

Courage Retreat 2026

De Courage Retreat vindt plaats van 12 t/m 16 april 2026 op het zonnige eiland Fuerteventura. Vijf dagen en vier nachten in een kleine groep van maximaal 4–6 deelnemers, met alle ruimte voor rust en persoonlijke aandacht.

Investering

De investering voor de Courage Retreat bedraagt €954,-.
Dit is een all-inclusive prijs voor vijf dagen, inclusief workshops en persoonlijke begeleiding. Op basis van een gedeelde kamer.

Tip: Informeer bij je werkgever of (een deel van) deze retreat vergoed kan worden vanuit een budget voor persoonlijke ontwikkeling.

Vervoer & aankomst

De vliegreis naar Fuerteventura regel je zelf. Wij adviseren te vliegen met Transavia of EasyJet.

De transfer van en naar de retreatlocatie is inbegrepen, zodat je na aankomst binnen 20 minuten kunt ontspannen aan het zwembad.

Programma & Activiteiten

Verdieping en ontspanning wisselen elkaar af. Niets moet, alles mag.

Vier workshopmodules van maximaal twee uur
Min. twee ontspannen yoga- of pilatessessies in de buitenlucht
Ontspannende massage (afgestemd op jouw wensen)
Stiltewandeling langs de kust naar de zoutpannen van Las Salinas
‘Mindful & no-nonsense’ proeverij (alcoholvrij mogelijk)

Faciliteiten

Vier nachten in een villa met zwembad
Gedeelde 2-persoonskamer (aparte bedden)
Luxe ontbijtjes, verse lunches en diners
Eén avond tapas eten in het dorp
Drankjes zoals smoothies, (ijs)koffie, thee en fruitwater
Lekkere tussendoortjes
App-groep met alle deelnemers

Terugblik op de laatste retreat

Met dankbaarheid kijken we terug op een zonnige week vol ontspanning, verdieping en verbinding. Naast reflectie en goede gesprekken was er vooral ruimte om te genieten: van de zon, het zwembad, heerlijk eten, veel lachen en samen zijn.

Wat veel deelnemers benoemden, was hoe fijn het was om echt tijd voor zichzelf te hebben. Even nergens aan hoeven denken, volledig ontzorgd zijn en uit de dagelijkse sneltrein stappen. De combinatie van rust, een fijne plek en goed gezelschap zorgde voor diepe ontspanning en nieuwe energie.

Ook de coaching, workshops en het contact met vrouwen die zelf kanker hebben gehad, werden als zeer waardevol ervaren. Er was ruimte voor alles wat er is — van kwetsbaarheid en verdriet tot humor en lichtheid. Voor sommigen betekende de retreat zelfs een persoonlijke overwinning: spannende stappen zetten in een veilige, ondersteunende groep.

Steeds weer blijkt: je kunt meer dan je denkt.

"Een beter cadeau kun je jezelf niet geven"

Samen, met aandacht en ervaring

Tijdens de Courage Retreat word je begeleid door Eline, trainer en coach, en Gabi, oprichtster van Petite Retreat. Samen zorgen zij voor een veilige, warme bedding waarin jij mag vertragen en helemaal jezelf kunt zijn.

De retreat is er voor vrouwen die kanker hebben gehad en hun leven weer willen oppakken. Voor wie voelt dat energie, lichaam, werk of ambities zijn veranderd en die behoefte heeft aan rust, reflectie en richting.

In de begeleiding is ruimte voor het delen van ervaringen, het stellen van vragen en het leren van elkaar. Juist het samenzijn met vrouwen die hetzelfde hebben meegemaakt, zorgt voor herkenning, vertrouwen en verdieping.

Met zorg, rust en persoonlijke aandacht begeleiden Eline en Gabi deze dagen, zodat jij met meer vertrouwen, levensenergie en richting weer naar huis gaat.

Even kennismaken?

Ik voer graag een telefonisch/facetime gesprek met je. Dan weet je echt zeker dat je op de juiste plek bent en de Courage retreat is wat jij nu nodig hebt. Ik ben bereikbaar op 06-13470267. Leuk om je te leren kennen!